مدرب اون لاين - هل البروتينات النباتية مثل الفول والفاصوليا تغني عن البروتين الحيواني مثل اللحوم والبيض...الخ؟؟ للاسف لا تغني . السبب اذا اكلت مثلا ١٠٠غرام فول فيهم (٦غ بروتين و٢٠ غ
بعيداً عن اللحوم.. 35 نوعاً من الأطعمة غنية بالبروتينات
الفول المدمس غنى بالبروتين ومصدر للعديد من الفيتامينات - كمال الاجسام - تمارين كمال اجسام